비타민으로 에너지 충전하기
요즘 현대인들은 과도한 업무량과 학업 스트레스 등으로 만성피로에 시달리고있어요. 피로감을 해소하기 위해서 영양제나 건강기능식품을 챙겨먹는 사람들이 늘어나고있는데요~ 특히 최근에는 면역력 강화 및 항산화 효과가 뛰어난 비타민C 섭취가 주목받고 있다고 해요. 우리 몸 속 유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 주는 비타민C 효능으로는 피부미용, 감기예방, 노화방지, 혈관질환 예방 등이 대표적입니다. 하지만 수용성 비타민이기 때문에 체내 흡수율이 낮아 충분한 양을 섭취해야 하는데요. 하루 권장량 이상 복용하면 부작용이 나타날 수 있으니 주의하세요!
비타민C 과다복용시 어떤 부작용이 있나요?
비타민C는 수용성 비타민 중 하나로 과량섭취해도 소변으로 배출되기 때문에 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 위장장애, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있고 신장결석 환자라면 고함량 비타민C 보충제를 피하는 것이 좋습니다. 또한 철분흡수를 방해하므로 빈혈환자 역시 조심해야 합니다.
비타민C 추천 좀 해주세요!
고려은단 비타민C 1000 을 추천드립니다. 많은 분들이 드시고 계시는 걸로 알고 있고 그만큼 인지도도 높은 제품이죠. 1알당 무려 100mg의 비타민C가 함유되어있어서 한알만으로도 충분히 일일권장량을 채울 수 있어서 좋아요. 알약 크기도 크지 않아서 목넘김도 편하구요. 그리고 영국산 프리미엄 원료를 사용해서 믿음이 가더라구요. 참고로 이 제품은 유재석씨가 광고모델로 활동중이에요. 고려은단 비타민c 말고도 해외직구 사이트인 아이허브에서도 다양한 종류의 비타민 제품들을 살펴볼 수 있는데요. 아이허브 할인코드를 통해 기존 가격보다 더 저렴하게 구입이 가능하기 때문에 많은 분들이 이용을 하고 있습니다. 기회가 된다면 아이허브에 올라와져 있는 비타민 제품들도 살펴보시길 바랍니다.
오늘은 비타민C 에 대해서 알아봤는데요. 여러분 모두 활력 넘치는 하루 보내시길 바랍니다!
